연말연시 알코올 대신 건강 챙기기!!말연시에는 많은 사람들이 축하와 모임을 위해 알코올음료를 소비하는 경향이 있다. 하지만 건강을 챙기기 위해 알코올 대신 다른 선택지를 고려하는 것은 매우 중요하다. 다음은 연말연시 동안 건강을 챙기기 위한 몇 가지 방법과 그 이점에 대한 설명이다.1. 수분 섭취 증가알코올 대신 물, 허브차, 또는 과일 주스를 선택하는 것은 수분을 충분히 섭취하는 데 도움이 된다. 수분은 신체의 모든 기능에 필수적이며, 특히 겨울철에는 건조한 공기로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있다. 충분한 수분 섭취는 피부 건강을 유지하고, 에너지를 높이며, 소화 기능을 개선하는 데 기여한다.2. 건강한 대체 음료알코올 대신 다양한 건강 음료를 선택할 수 있다. 예를 들어, 스파클링 워터에 레몬이나 ..