녹차의 효과와 부작용녹차는 건강에 많은 이점을 제공하는 대표적인 차 중 하나이다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수도 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하다. 녹차의 효과항산화 작용 녹차에는 강력한 항산화 성분인 **카테킨(특히 EGCG)**이 풍부하여 세포 손상을 막고 노화를 예방다이어트 효과 녹차 속 카페인과 카테킨이 신진대사를 촉진하여 지방 연소를 돕고 체중 감량에 유리.심혈관 건강 개선  혈압을 낮추고 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 조절하는 데 도움을 주어 심장 질환 예방에 기여.혈당 조절 혈당 수치를 안정시키고 인슐린 저항성을 낮추어 당뇨병 예방에 효과적두뇌 건강 및 집중력 향상 카페인과 L-테아닌 성분이 조화를 이루어 집중력과 기억력을 높이며 스트레스 완화에도 도움소화 촉진 및 장 ..