건강한 아침식사로 좋은 음식 :바나나 삶은 계란 요구르트공유저는 직장인으로 아침시간에 늘 쫓겨 아침식사로 바나나 삶은 계란 요거트 먹는습관을 가지고 있다이번 포스팅에서는 바나나 삶은계란 요구르트에 대해 알아보고 건강한 아침식단으로 괜찮은 건지 확인해 봤다바나나, 삶은 계란, 요구르트로 구성된 아침식사는 매우 건강하고 영양가 높은 선택이다. 각각의 재료가 주는 이점에 대해 설명해 드리겠다.바나나: 바나나는 풍부한 칼륨과 비타민 C, 식이섬유를 함유하고 있어 에너지를 공급하고 소화를 돕습니다. 또한, 간편하게 섭취할 수 있어 아침식사에 적합하다.삶은 계란: 계란은 고품질 단백질의 훌륭한 원천이다. 또한 비타민 D, 비타민 B12, 셀레늄 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 준다..